Luis Roberto Formiga, grande multiesportista.

Nos dias 05, 06 e 07 de junho, foi realizado o curso de treinamento de apnéia e mergulho livre para um grupo de policiais ambientais, inclusive da polícia marítima, da região de Ubatuba e um grupo de monitores do Parque Estadual da Ilha Anchieta.
O objetivo deste curso foi proporcionar uma iniciação à capacitação da prática da apnéia e do mergulho livre para esses dois grupos de profissionais, os quais, trabalham diretamente, ou em grande parte do seu tempo, no mar, assim, oferecendo um upgrade na qualidade da ação profissional e, inclusive, na segurança em momentos que esses profissionais necessitem de aplicar as técnicas ensinadas.

No dia 05, iniciamos a parte teórica na sede da PM Ambiental, no centro de Ubatuba, com uma apresentação bem direcionada, mostrando a importância do treinamento, do treinamento em grupo, da seriedade e dos riscos da apnéia e do mergulho livre serem praticados com muita atenção.
Com um grande interesse por parte dos ouvintes foram esclarecidas e dadas dicas de como praticar com segurança a apnéia, com explicações de anatomia , fisiologia, técnicas de respiração, de armazenamento do ar nos pulmões, entre outros assuntos, foi fechada a parte teórica com sucesso.

Sábado dia 06, chegamos à academia SPAZIO para iniciarmos a parte prática do curso, com a realização da apnéia estática e de apnéia dinâmica, que proporcionou um grande entendimento de como funciona todo o mecanismo da prática no seu extremo esforço, levando os alunos ao limite sentindo como é importante o auto conhecimento, físico e psicológico, para que essa prática seja eficiente e principalmente segura.

Foi tão eficiente, que ocorreram 2 apagamentos e 2 sambas, dando a oportunidade de todos perceberem a importância da atenção, conhecimento e companheirismo ao treinar a apnéia.
Dia 07, domingo, tempo fechado, leve vento de sul/sudeste, frio e água também fria.

Após uma sessão de relaxamento nas instalações do Centro Náutico Kauai, onde embarcamos para o mergulho, em direção à Ilha Anchieta, na Praia do Leste, com uma profundidade de 13 metros, porém a anilha do cabo de mergulho aos 10, iniciamos uma série de 9 mergulhos, para cada participante, divididos em duplas.

Alguns tiveram essa experiência pela primeira vez, passaram por um pouco de ansiedade, porém, com calma, serenidade, paciência e companheirismo, os instrutores, Sérgio Bindel e Christian Dequeker, o estresse foi contornado e os mergulhos foram realizados.50% do grupo chegou aos 10 metros, que era a profundidade proposta no curso, mas, todos conseguiram atingir, com certa facilidade, entre 5 e 8 metros, cumprindo assim, a meta mínima do curso.

Agradecimentos, à Viviane Buchianeri que está se mostrando uma boa mergulhadora, dando um apoio logístico constante, de grande valor e, uma grande pessoa que abriu as portas para estes cursos serem realizados, sem ela não teríamos esse sucesso.

Agradecimentos, à Fátima Parrilla, que como a Viviane, deu um apoio muito grande à operação no mar, profissional de educação física de primeira e se tornando uma grande mergulhadora.

Ao Sérgio Bindel, grande amigo e parceiro de treinos e instrução no mar, também , no apoio logístico, grande conhecedor do mar e do mergulho.
Sem essas pessoas não conseguiríamos realizar esses cursos.

Parabéns aos participantes profissionais da Policia Ambiental e aos Monitores da Ilha Anchieta, que com muita garra se superaram em todos os momentos.

Curso de treinamento e técnicas de apnéia em Ubatuba para surfistas e mergulhadores.
Dias 27, 28 e 29 de março de 2009.

Mais um fim de semana mágico. Por Christian Dequeker

Na sexta dia 27 de março, cheguei em Ubatuba no Centro Náutico Kauai, por volta das 16hs, iniciamos a preparação do inicio da aula teórica do curso. O pessoal chegou às 19:30 iniciamos a apresentação dos slides com o conteúdo, terminamos às 22: 30 aproximadamente.
No sábado dia 28, fomos para a academia Spazio, dando inicio aos trabalhos na piscina, percebi a galera bem empolgada e ansiosa, então como de costume, passei um exercício de respiração e relaxamento na água, justamente para que, as performances nos exercícios mais fortes fossem realizadas com mais tranqüilidade.
Veio o primeiro exercício, um jogo de respiração e bloqueio, com concentração, que proporciona um período de 1 minuto e quarenta segundos de respiração, para perto de 15 minutos de bloqueio, todos se saíram muito bem.
Seqüencialmente, realizaram outros exercícios com uma grande variação e até chegarem ao final desta primeira parte de piscina nos exercícios máximos de tempo de apnéia.
Seis repetições, esse foi o número para que eles buscassem a melhor performance. Impressionante pessoas que nunca haviam passado dos 2 minutos e meio, chegaram aos 4 e meio, alguns aos 5 minutos, a média de todos juntos girou em torno de 3minutos e 45 segundos, impressionante pra quem nunca havia treinado.
Após um intervalo de uma hora, iniciamos a segunda parte, realizando apnéia dinâmica, um número enorme de exercícios, e novamente a turma me surpreendeu, todos fizeram médias de 50 metros de distancia alguns um pouco menos, outros um pouco mais, mas todos se superando fantasticamente.
No domingo, embarcamos para o mergulho, saímos do píer do Centro Náutico Kauai, Chegamos na Ilha Anchieta por volta de 09:30 da manhã, eu e o Sérgio Bindel, dono do Centro Náutico Kauai, montamos os cabos e as bóias para iniciarmos os mergulhos.
Dividimos os grupos e iniciamos uma seqüência de 9 mergulhos em apnéia, com a meta de atingir os 10 metros, somente um dos participantes havia já a experiência de mergulho em apnéia, 95% da turma, nunca havia tido esta experiência, duas das participantes do curso da semana retrasada, tiveram problemas no ouvido, e participaram desta saída, para atingir a meta, todos atingiram a profundidade proposta, e ainda mais, passaram e foram para quase os 15 metros indo pegar areia no fundo do mar.
O mais legal disso tudo é que, as mulheres dominaram o pico, ou seja, elas é que foram mais fundo, alguns rapazes também, mas, pelo número de participantes, elas é que fizeram a mala.
Graças a Deus tudo ocorreu muito bem, as pessoas completamente felizes e as metas do curso atingidas acima dos 100%.
A parte do surf nisso tudo, pelo mar estar pequeno, acabamos resolvendo somente nos dedicar a ir buscar areia no fundo e como o curso era para os dois grupos, o surf foi beneficiado diretamente pelos mergulhos.
Esperamos que o mar esteja grande no próximo, aí, a galera poderá aplicar tudo isso na sessão de surf.
Agradecimentos à: Deus, à Viviane Buchianeri diretora do Parque Estadual da Ilha Anchieta, Fátima Parrilla que abriu as portas da Academia Spazio e ao Sérgio Bindel , grande amigo, recordista de apnéia e Diretor do Centro Náutico Kauai, sem a força deles não seria possível a realização deste curso.

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Course of training and technical apnea in Ubatuba for surfers and divers. Days 27, 28 and March 29, 2009. More a weekend magic. By Christian Dequeker On Friday 27th March, arrived in Ubatuba Nautical Center in Kauai, around 16hs, began preparing the theoretical beginning of the lesson of the course. The staff arrived at 19:30 began the presentation with slides of the contents, to finish 22: 30 approximately. On Saturday 28th we went to the gym Spazio, initiating the work in the pool, and get the guys excited and anxious, then as usual, I spent a year of breathing and relaxation in the water, just for the performances in years more strengths were performed with more ease. Came the first year, a set of breathing and blockade, with concentration, which provides a period of 1 minute and forty seconds of breathing for nearly 15 minutes of blocking, it all went very well. Sequentially, performed other exercises with a wide range until they reach the end of this first part of the pool exercises maximum time of apnea. Six replicates, this was the number for which they seek the best performance. Amazing people who had never passed the 2 and a half minutes, arrived at 4 and a half, some for 5 minutes, the average together revolved around 3minutos and 45 seconds, impressive for those who had never trained. After an interval of one hour, began the second part, performing dynamic apnea, a huge number of exercises, and again the class surprised me, all have averages of 50 meters from a little less certain, others a little more, but everyone superando fantastically. On Sunday, for the diving board, left the pier of the Central Nautical Kauai, We arrived at Ilha Anchieta around 09:30 am, and I Sérgio Bindel, owner of Centro Náutico Kauai, set up the cables and buoys to begin the dives . Divide the groups and began a string of 9 dives in apnea with the goal of achieving the 10 meters, only one participant had the experience of diving in apnea, 95% of class, never had this experience, two of the participants course of the week delay, had problems in the ear, and part of the output to achieve the goal, all reached the depth proposal, and more, and were gone for almost 15 meters to go get sand on the seabed. The coolest of all is that women dominated the peak, or that they were deeper, some boys, but by the number of participants, is that they made the bag. Thank God everything was fine, people completely happy and goals of the course reached over 100%. The part of surf it all, the sea is small, we dedicate ourselves to solving only get sand on the bottom and as the course was for both groups, the surf was received directly by diving. We hope that the sea is great in the next, so the guys can apply it in the session of surfing. Thanks to: God, the Viviane Buchianeri director of the Parque Estadual da Ilha Anchieta, Fatima Parrilla which opened the Academy Spazio and Sérgio Bindel, great friend, record of apnea and Director of the Centro Náutico Kauai, without the strength of them would not be possible the completion of this course.

O Salvamento no Surf: Esporte, Filosofia, Integração, Harmonia, Poder da Natureza, Força Humana, Coragem, Ajuda, Compaixão, tudo ao mesmo tempo.

GUARDIANS OF THE SEA (link)
http://www.explore.org/explore/hawaii
Vale a Pena assistir.

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The Surf Rescue in: Sports, Philosophy, Integration, Harmony, Power of Nature, Human Strength, Courage, Help, Compassion, all at the same time. Guardians of the Sea (link) http://www.explore.org/explore/hawaii It is worth watching.

CURSO EM UBATUBA

Gravação do Programa Xtremetv da ESPNBrasil dia 18.02.09

CLICK no link e veja o vídeo, aguarde para assistir na tv.
http://espnbrasil1.terra.com.br/planetaexpn/
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CLICK on the link and see the video, wait to watch on TV. http://espnbrasil1.terra.com.br/planetaexpn/

Entrevista no Terra Xtreme, Alexandre Haigaz e Christian Dequeker, ao Luis Roberto Formiga, nesta terça feira dia 17 de fevereiro de2009.
Parte 1
http://terratv.terra.com.br/templates/channelContents.aspx?channel=2549&contentid=223419
parte2
http://terratv.terra.com.br/templates/channelContents.aspx?channel=2549&contentid=223435
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Interview with Xtreme Terra, Alexandre Haigaz and Christian Dequeker, to Luis Roberto Formiga, this Tuesday 17th February de2009.
Part 1
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